★ご飯
★鱈の磯辺焼き
★高野豆腐とにんじんの煮物
★みそ汁
お腹の調子が悪い子が増えています。
腸炎などの可能性もありますが、消化不良を起こしている場合、食事量や、食べるスピードなどを見直してみてください。
よく噛んでゆっくり食べることが大切です。
まだ口の中に物が残っているのに次々食べようとしたり、ほぼ噛まずに飲み込んでしまうのは危険です。
早食いは食べ過ぎの原因にもなります。
噛むことで消化が促され、満腹中枢も刺激されるので、お家でもゆっくり噛んで食べるように声をかけてあげてくださいね。
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