★ご飯
★白身魚の煮付け
★チンゲン菜のごまサラダ
★みそ汁
体調不良の子が増えてきています。
3食しっかり食べて、睡眠は充分に摂れていますか？
生活リズムを整えることは、健康への第一歩です。
夏の疲れが出る頃でもあります。
疲労回復にはフルーツもいいですよ。
朝ご飯にビタミンCが豊富なフルーツを一品追加してみてはどうでしょう？
くれぐれも体調に気をつけて、毎日元気なお顔を見せてくださいね。
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