★ご飯
★鮭のちゃんちゃん焼き
★小松菜とコーンのごま和え
★中華スープ
スマイルほいくえんでは、子どもたちに、しっかり咀嚼をして、ゆっくり食べるように声掛けをしています。
早食いには
◆虫歯になりやすい
◆胃腸に負担がかかる
◆抵抗力が弱まる
◆食後の血糖値が上昇しやすくなり、糖尿病のリスクが高まる
◆満腹感を感じにくいため、食べ過ぎる
などのデメリットがあります。
年末年始、お家でもゆっくり食べを意識して、健康にお過ごしください。
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